Target-50 · Irene Abadi
Todos los entrenamientos de abdomen de Target-50, reunidos en un solo lugar.
Acceso por 10 semanas · Pago único
Por qué existe Core & ABS-50
Un core fuerte no es solo un abdomen plano.Es lo que te sostiene en cada movimiento.
Durante años recibí el mismo mensaje de mis alumnas: hacen todos los retos, mejoran su fuerza, su postura, su energía — pero sienten que el core es su punto débil.
Un core débil no es solo un problema estético. Es lo que genera dolor lumbar, inestabilidad en las rodillas y pérdida de equilibrio con los años. Es la base de todo.
Por eso reuní en un solo lugar todos los entrenamientos de abdomen y core de Target-50 — desde los más suaves hasta los más exigentes — para que puedas trabajarlo cuando quieras, al ritmo que necesites, sin tener que buscarlo dentro de cada reto.
No se trata de hacer crunches. Se trata de construir una base sólida que sostenga tu cuerpo hoy y en los próximos 20 años.
Irene Abadi · Target-50
Qué incluye
Para principiantes
Clases isométricas, standing abs, y complejos de 10 minutos. Sin carga. Con técnica. Perfectas si nunca has trabajado el core con conciencia.
Nivel intermedio
Circuitos, superseries, tempo y dinámicas combinadas. Mayor exigencia, mayor estabilidad. Para quien ya tiene base y quiere seguir progresando.
Nivel avanzado
Abs complejos de 2 minutos, circuitos sin descanso, trabajo con mancuernas y dinámicas de alta demanda. Para quien ya entrena con intensidad y quiere un core de verdad.
Formatos variados
50x10, 45x30, 60x30, 4x4 sin descanso, complejos, superseries y más. Cada clase tiene su propia dinámica para que tu core no se adapte y siga respondiendo.
Para quién es
Estás haciendo un reto de Target-50 y quieres complementar con trabajo de core sin perder el hilo de tu programa principal.
Sientes que el abdomen y el core son tu punto débil y quieres atacarlo con estructura, sin improvisar ejercicios sueltos de YouTube.
Tienes dolor lumbar o inestabilidad y quieres construir la base que lo soluciona desde adentro — no con estiramientos sino con fuerza real.
Tienes días cortos y quieres una clase de 10 a 20 minutos enfocada, sin improvisación, lista para hacer.
Lo que vas a notar
01
Menos dolor lumbar
El core fuerte es el soporte natural de la columna vertebral.
02
Mejor postura
Los músculos profundos del core sostienen la columna desde adentro.
03
Más equilibrio
El equilibrio y la coordinación mejoran directamente con el core.
04
Mejor rendimiento
Todos tus ejercicios de fuerza mejoran cuando tienes una base estable.
Acceso completo
10 semanas · +25 clases · Todos los niveles
$399
MXN · Pago único
+25 clases de core y abdomen de todos los niveles
Clases de todos los retos: Awakening, Stronger, Sweat, Power, Fierce, Intense, T-50 Express y Random
10 semanas de acceso desde el momento de tu compra
Formatos variados: isometría, circuitos, superseries, tempo y más
Sin equipo especial · Desde casa · En cualquier dispositivo
Pago único · Acceso inmediato · 10 semanas desde tu compra
"Un core fuerte no solo define el abdomen.Es lo que te sostiene en cada movimiento del día a día."
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Empieza cuando quieras, pero organiza tu tiempo para completar las 10 semanas.
Target 50 - By Irene Abadi
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