Lo que la ciencia explica sobre el movimiento, la energía y el cuerpo femenino

Hay una frase que se repite mucho entre mujeres de nuestra comunidad:
“Vivo cansada… pero supongo que es normal.”

Y lo dicen con resignación, como si el cansancio fuera una consecuencia inevitable de la edad, del trabajo, de la menopausia o de la vida misma.

Pero no lo es.

Hay un momento en la vida —normalmente después de los 40— en el que empezamos a sentir cambios que antes no estaban ahí: más cansancio, menos energía, dolorcito en la espalda, rigidez al despertar, pérdida de fuerza, y la sensación de que el cuerpo “ya no responde igual”.

Hay un momento en la vida —normalmente después de los 40— en el que empezamos a sentir cambios que antes no estaban ahí: más cansancio, menos energía, dolorcito en la espalda, rigidez al despertar, pérdida de fuerza, y la sensación de que el cuerpo “ya no responde igual”.

Y es fácil pensar que es la edad.

Pero no.

La menopausia no llega sola.
Llega con cambios en la energía, en la fuerza, en la manera en que el cuerpo responde al ejercicio y, muchas veces, en la forma en que una mujer se reconoce frente al espejo y en su día a día.